很多人在艾灸时会有这样的疑问：艾灸到什么程度才能对身体起效？到底怎么样才算是把穴位“灸透”？
实际上，艾灸不等同烤肉，判断艾灸是否起效，不能单以艾灸的时间或壮数为指标，而应以被灸之人的感觉和机体的反应为标准。
所谓“灸透”，就是指艾灸时能感受到灸感从皮表到组织深部的透达。
正如《灸膏肓俞穴法》中提到，艾灸穴位时要达到“若不失其穴，灸至数壮，觉肩胛骨中通热而不甚痛，意自快畅”等感觉的出现。
具体来说，当我们真正把穴位“灸透”，可以感觉到这4个层面的变化：
①形：形顺了，肢体从僵、硬、凉等状态慢慢恢复至正常；
②质：质柔了，筋肉摸起来是有弹性的，经络得到疏通；
③气：得气了，能感觉到有一股热气在身体里面蹿行；
④神：神清了，觉得通体舒泰、神清气爽，精神头十足。
打个通俗点的比喻，艾灸前，身体好比又硬又冷的冰块，而艾灸后则化成了流动的水，原本体内的瘀堵、阴浊，通过艾灸排寒化气、补阳扶正，使体内六淫病气按指定途径排出体外。
这时，人体就会感到温暖、身心舒畅，同时硬结软化，体表筋肉也会“通则不痛”。
当然，要想达到“灸透”的境界，灸量的把握是非常重要的。
古代医籍《医宗金鉴·刺灸心法要诀》指出：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。”说明灸法必须要有足够的灸量，才能发挥保健的作用。
因此，如果你暂时还没体会到上述的这些感觉，也不必灰心只要坚持艾灸，同时对穴位及灸量进行恰当的把控，相信很快就会出现的
既然说到了穴位，我们再来说说取穴的问题。
对于刚接触艾灸的朋友来说，可能会认为取穴好难、好麻烦，但其实，有一些方法能让取穴变得更加简单、便利。
先来认识一下中医常用的尺度——同身寸。
这种取穴比量法出自于《千金要方》，是用本人手指作为标尺量取穴位的定位方法，也称“手指同身寸定位法”。我们在实际操作中，经常会用到以下3种：
● 中指同身寸
以本人中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
● 拇指同身寸
以本人拇指指关节的宽度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。
● 横指同身寸
又名“一夫法”，是将食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹处为准，这四指的宽度作为3寸。
为了取穴更为便捷，也以食指、中指并拢，定位1.5寸（即“2横指”）；或以食指、中指、无名指并拢，按中指关节横纹为准，定三指宽度为2寸（即“3横指”）。
了解了以上关于“同身寸”的内容，接下来，我们给大家介绍艾灸操作中最好掌握的取穴方法——“体表标志法”。
这种方法就是利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝等人体表面固定不移，又有明显特征的部位作为取穴标志的方法。
比如：
两眉中间为“印堂穴”；
两乳头水平连线中点为“膻中穴”；
肚脐正中处为“神阙穴”；
脐中旁开2寸处“天枢穴”（肚脐向左右三指宽处）；
肚脐直下3寸为“关元穴”（肚脐向下横量四指宽处）；
“三阴交”位于内踝上三寸（脚踝内侧最高点向上横量四指）。
再比如，在取“足三里”时，可以先找到外膝眼，然后往下量手掌四指（3寸），定位出一条横线；摸到小腿前面在皮下的骨头（胫骨），在其外侧取一拇指的宽度（1寸），为一条纵线，横线与纵线的交点就是足三里的所在了。
需要提醒的是，“同身寸”只适用于个体本身，所以这种方法通常适合初学艾灸的朋友自灸使用。
对穴位慢慢熟悉之后，艾灸操作起来也会更加得心应手。