艾灸，让冰凉的臀部热起来
现在绝大部分人，特别是女性朋友，秋冬季节臀部总是凉凉的。这种情况一般是因为脾阳虚弱，水失运化，身体受寒湿之气影响，导致盆腔部位湿浊停聚，经络堵塞。再加上我们久坐少动，腰臀部血液循环变差，久而久之，臀部便呈现出冰凉的状态。
臀部其实是最容易被忽视的地方，我们更在意的是自身的腰腹部，其实臀部一样很重要。臀部为上下半身的分界线，十二条正经就有六条直接经过这里，是经络气血运行的枢纽，连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
臀部位置凉，该位置上的经络气血首先会运行缓慢，易堵塞，上下气血流动受阻。上为阳下为阴，臀部冰凉，堵塞，上下气血不通，阴阳无法交汇，无疑会影响这个人整体的阴阳平衡。“遇寒则凝，不通则痛。”寒主收引，凝滞。半数以上的腰痛，都和臀部有关。梨状肌，臀中肌，中医上说的环跳穴，这是需要我们重点艾灸、放松的位置。
进入秋冬季臀部就出现寒凉冰冷症状的朋友们，一定要注意以下问题：
1、妇科炎症
臀部是很多疾病的发源地，如果寒湿经臀而入、波及盆腔，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地，湿则血凉，寒湿无法排出，就容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等。
2、腰痛腿麻
人的腰最为靠近臀部，臀部冰凉的人，腰部血液循环差、瘀血停滞，脾阳虚弱水失运化，更容易出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。
艾灸，温经通络，散寒止痛
中医认为：气血遇寒则凝，得温则行，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛。艾灸有温经通络，散寒止痛的功效，对坐骨神经痛、妇科问题有很好的预防作用。
臀部为人体任督二脉的交汇点，在臀部上施灸，能显著改善盆腔内的血液循环。同时，艾灸具有行气活血、祛寒散湿的功效，可以让臀部暖起来。
1.艾乃纯阳之品，在阳经较为集中的臀部施灸，有助于刺激膀胱经、督脉，加速阳气生发运行，起到补益阳气、调节阴阳平衡的作用。
2.艾灸有温补作用，最擅长温经散寒，行气活血、祛寒散湿。较为直接的改善女性盆腔内血液循环，温暖臀部，预防妇科疾病，避免输卵管黏连等。
坐灸直接接触的是人体的下焦区域，可以引血下行，大补肝肾，盘活全身气血。而且艾烟的药力和火力能直达病灶，女性使用坐灸，身体暖起来会更快一些。