为什么艾灸特别适合现代人？
一常年吹空调、二常喝冷饮、三寒凉太多、四滥用西药、六营养过剩、七睡眠不足、八美丽冻人。以上种种原因，使得现代人又寒，又湿，又毒，又堵，········导致百分之八十以上的现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。
艾灸温通调理，补元阳，排寒湿，通经络，把气血，迅速而安全的祛走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。艾灸温通调理，靠的是人体的自我的修复能力或潜力，所以很多人一做艾灸就很有感觉，身体的各种不适很快就有明显改善，艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。
1、天然感冒药
有了感冒症状后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服为止!
成年人艾灸大椎穴(30分钟)、整个鼻梁10分钟(解决鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状)，每天2次，一般2天就好;风寒感冒用艾灸大家很好理解;热症施灸，《内经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。
2、天然安眠药
中医上谈失眠的因素很多，包括：情志、心肾不交、血不足、胃不和。通过艾灸调理失眠效果还不错。
艾灸取穴：百会、印堂、神门、中脘、足三里、太溪穴、涌泉穴
最好每晚泡泡脚后，搓双脚底板，再艾灸。
如果时间很仓促，可以泡脚、再搓脚、再单独艾灸涌泉穴也可以。
如果是更年期女性的失眠，最好饭后先散散步微微出汗后，再艾灸。
3、天然美容药
色斑，主要是因为寒湿形成的瘀，也就是寒湿之邪在表皮淤积所致，(老年斑是因为气血流动缓慢形成的淤积。)
所以艾灸治疗色斑，以调理身体气血，驱寒除湿为着手点。为什么很多女性用艾灸治疗妇科问题，首先反应的就是脸上的色斑少了。
因为寒湿重的女性，一般都有妇科问题。表现在脸上就是色暗、色斑。
当然去斑，也可以直接针对色斑做艾灸，但是效果不理想。
如果是青春期孩子脸上长痘痘，最好的办法就是用芝麻油调配艾草灰涂抹，第二天洗掉!3次明显见效。
4、天然降压药
艾灸对血压有双向调节作用，你血压高了，它可以帮助你把血压降低;血压低了它可以帮你把血压升起来，恢复正常。
艾灸，慢慢来效果很好。
如果时间少，你也要在泡脚后，搓搓双脚底板后，艾灸太冲穴、涌泉穴、三阴交各20分钟。
高血压患者，除了艾灸，平时多敲打三阴交，因为它是肝脾肾3条经络的交汇点。
5、天然止痛药
艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。
早在《灵枢·经筋篇》中就有“以痛为俞”的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。阿是穴，唐代医家孙思邈的《千金方》中记载：人有病痛，即令捏其上....不问孔穴.....灸刺皆验。
以上说明都是以“压痛点”来定取穴位的。
一般的风湿骨痛，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。
头面部的疼痛按压或者艾灸合谷穴;按压或者艾灸足三里穴可以缓解胃绞痛;按压或者艾灸内关穴可以缓解心绞痛;当然出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药!更为严重的直接拨打120，不要走路、打的及开私家车!
腰部、腕关节及脚部踝关节急性扭伤的，也可以直接艾灸疼痛点!但是因为是刚扭伤，会形成严重瘀阻，这时艾灸血液流动加快，反而会肿胀，更痛!一般要在扭伤24小时候施灸。
6、天然抗衰老药
女人早衰，大多数情况是因为身体寒湿，产生瘀，气血代谢不畅造成的。
艾灸疏通经络、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从内在调理达到预防早衰的目的。助你留住美丽的容颜，淡去岁月留下的痕迹。
人体的气血跟脾胃肝心四脏有很大关系，因此艾灸调理这四脏的俞穴，有很好的补气补血、延缓衰老的作用。
当然，如果身体没有具体的病症，可以艾灸这几个穴位：中脘穴、肚脐、足三里、三阴交、太溪穴，每周艾灸4次，每次每穴15-20分钟。