身体最重要的工作就是生发阳气，将积累了一整个冬天的寒湿、毒素、浊气等陈旧之物代谢掉。
那么，如何让身体五脏六腑的阳气都生发出来呢?中医认为：让五脏六腑的阳气都生发出来，关键在于灸背。
背部督脉：人体的“1号线”
在人体上，背为阳，腹为阴。背部分布的基本都是阳经，脊柱更是主一身阳气的督脉所在，督脉作为“阳经之海”，是全身阳气集聚和运行的通道!
督脉瘀阻，阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，继而引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。
所以，背部督脉相当于人体的“1号线”，只要保养好背部，就能让督脉发光发热，滋生出源源不断的能量。
背部膀胱经：人体的“2号线”
脊柱两旁是膀胱经，各脏腑背俞穴均在其上，它们是运行气血、联络脏腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。
调理后背也是一种极好的排毒方法，因为膀胱经是人体最大的排毒通道。
所以，背部膀胱经相当于人体的“2号线”，只要保养好背部，就能疏通膀胱经，既能调节脏腑功能，又能排出毒素，对健康大有裨益。
因此，保养背部成了养生很重要的一点。
灸灸背，经络畅通，百病消退
保养背部可以艾灸背部，有补阳气，调五脏气血之功效。
因为艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
艾灸背部，最重要的就是艾灸五脏六腑的背腧穴，如肺俞、心俞、肾俞、膀胱俞等，这些背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
艾灸背腧穴可以达到强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络之功效。