男子以肾为先天，以精为本，肾中阳气的盛衰决定了机体生长壮老的变化。《黄帝内经·素问·上古天真论篇》有言：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白……”
古人将40岁视为男性肾气由盛转衰的分水岭，但现代人由于受到久坐、熬夜、过劳等各种因素影响，肾气开始提前衰减。
有不少年轻男性，早早就出现了腰膝酸软、尿频、早泄、性功能减退等肾气不足的表现。
肾有喜温恶寒的特性，在阳气充足的三伏天里，运用温通、温补的灸法，能温煦肾阳、畅达气血，并且起到疏通经脉和强壮腰脊的作用。
对于肾虚的男性，建议常灸腰部上的穴位。
“腰为肾之府”，腰部上的肾俞穴、命门穴、腰阳关穴，都是补阳益肾的要穴，通过艾灸这些穴位，能改善泌尿、生殖系统功能，对腰痛、腰酸等症也能起到很好的调理作用。
生活中，有不少男性，外表看起来貌似很大只、很强壮，但其实只是虚胖。
这样的人往往身上的肉不结实，尤其腹部的肉多而松垮，常常伴有食欲不佳、气短懒言、容易腹泻、身体沉重懒动等情况。
从中医的角度上看，虚胖男性多因脾胃虚弱，运化水湿的能力下降，引起水湿停滞，日久形成痰浊脂肪，导致发胖、水肿。
要改善虚胖，健脾祛湿是关键。
灸法对脾胃有着明显的强壮作用，艾灸腹部的中脘穴、神阙穴、天枢穴，具有温中健脾、祛湿化浊之效，能改善脾胃功能，使身体正常运作、水湿无从停滞。
在饮食上，建议常吃山药、红枣、赤小豆等健脾食物，尽量避免摄入冷饮、冰水等，这些寒凉的食物会加重湿气。
有相关数据显示，我国男性脱发人数约1.3亿，男性脱发率近20%。
经常熬夜、饮食过于油腻、精神压力大、焦虑等因素，都会导致“秃”如其来。
在中医看来，肝藏血，头发的生长旺盛与肝血的滋养有关，常常熬夜或思虑过度等情绪不佳时，会引起肝郁血虚、血不归肝，头发失去精血的濡养而枯槁、掉落。
艾灸改善脱发困扰，主要选取头部阿是穴（即脱发局部）、百会穴、玉枕穴，以促进头部血液循环。
同时艾灸肝俞穴、血海穴、太冲穴，加强调肝疏肝及气血调摄，使十二经气血得肝气疏泄，则能行达头巅，荣养其发。